NÓS CONSEGUIMOS – prevenir o cancro. EU CONSIGO – escolher um estilo de vida saudável. Foram estas as palavras escolhidas pela União Internacional de Controlo do Cancro, para o Dia Mundial do Cancro 2016. E, apesar de já ter passado uma semana desde a sua data comemorativa, festejada a 4 de fevereiro, não quisemos deixar de assinalar esta efeméride, partilhando as palavras de esperança, mas igualmente de sensibilização e educação, que este ano foram escolhidas.
As alterações que decorreram nos últimos anos na forma como vivemos, levaram a que cada vez mais pessoas em todo o mundo ficassem expostas a fatores de risco para o aparecimento de cancro. Educar e informar os cidadãos e as comunidades sobre a relação entre o estilo de vida e o risco de cancro é o primeiro passo a dar na sua prevenção efetiva.
O tabagismo mantém-se como o principal fator de risco para o aparecimento de cancro. O tabaco é responsável por 5 milhões de mortes anualmente, ou 22 por cento de todas as mortes por cancro. Diminuir a taxa de tabagismo irá reduzir significativamente o fardo global de um grande número de cancros, incluindo os cancros do pulmão, cavidade oral, laringe, faringe, esófago, pâncreas, bexiga, rim ou estômago. Deixar de fumar tem um impacto positivo enorme, não só, na vida do ex-fumador, como na vida dos seus familiares e amigos, sendo benéfico em qualquer idade, aumentando a esperança média de vida e melhorando a qualidade de vida.
O consumo de álcool encontra-se também fortemente ligado ao risco aumentado de vários tipos de cancro. Reduzir o consumo de álcool diminui o risco de aparecimento de cancro da boca, faringe, laringe, esófago, intestino, fígado e mama. É ainda possível reduzir o risco de aparecimento de cancro mantendo um peso saudável, incluindo o exercício físico como parte do dia-a-dia. Os níveis de obesidade em crescimento são uma preocupação em vários países de todo o mundo e sabemos atualmente que o excesso de peso e a obesidade encontram-se fortemente ligados ao aumento do risco de cancro do intestino, mama, útero, ovários, pâncreas, esófago, rim ou vesícula biliar.
Diminuir a exposição à radiação ultravioleta proveniente do sol e de outras fontes, tais como solários, é igualmente importante, de forma a reduzir a incidência de vários cancros de pele.
Todavia, cerca de um terço dos cancros mais comummente observados pode ser prevenido através da adoção de comportamentos e hábitos saudáveis. O Fundo Internacional para a Pesquisa em Cancro (World Cancer Research Fund International) estima que os 13 tipos de cancro mais comuns, que equivalem a cerca de 31 por cento dos casos, são evitáveis através da adoção de uma alimentação equilibrada, mantendo-se fisicamente ativo e mantendo um peso saudável.
Munir os cidadãos e as comunidades com conhecimento adequado acerca da relação entre o estilo de vida e o cancro pode capacitar a população para fazer escolhas mais saudáveis:
Nós podemos, promover ações e atuar;
Nós podemos, prevenir o cancro;
Nós podemos, desafiar crenças e mitos;
Nós podemos, criar ambientes mais saudáveis;
Nós podemos, melhorar o acesso aos tratamentos oncológicos;
Nós podemos, formar bons profissionais na luta contra o cancro;
Nós podemos, mobilizar as nossas redes para impulsionar o progresso;
Nós podemos, impulsionar mudanças políticas;
Nós podemos, aumentar o controlo do cancro.
Escolher um estilo de vida mais saudável para reduzir o risco de cancro começa sempre em cada um de nós:
Eu posso, escolher um estilo de vida saudável;
Eu posso, compreender que a deteção precoce salva vidas;
Eu posso, pedir ajuda;
Eu posso, ajudar os outros;
Eu posso, amar e ser amado;
Eu posso, ser eu próprio;
Eu posso, voltar ao trabalho;
Eu posso, partilhar a minha história;
Eu posso, falar abertamente.
No Grupo Hospital Particular do Algarve, temos todos os meios possíveis para detetar precocemente e tratar em todas as etapas, com equipamento topo de gama e pessoal especializado.
