Devido ao calor intenso previsto para os próximos dias, a DGS lança um conjunto de recomendações de proteção tais como evitar exposição às altas temperaturas e hidratação.
A Direção-Geral da Saúde (DGS) recomendou hoje um conjunto de medidas de proteção dos efeitos negativos do calor intenso previsto para os próximos dias, como evitar exposição às altas temperaturas, hidratação e atenção aos grupos mais vulneráveis.
Tendo em conta que o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê um aumento da temperatura a partir das 09h00 de hoje, podendo as temperaturas máximas ultrapassar os 40°C, o que levou ao agravamento dos Avisos de Tempo Quente, a DGS recomenda medidas de proteção.
Beber água, mesmo quando não se tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas, e procurar permanecer em ambientes frescos e arejados ou climatizados, pelo menos duas a três horas por dia são algumas dessas medidas.
Também evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11h00 e as 17h00, utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de duas em duas horas e após os banhos na praia ou piscina.
Devem-se utilizar roupas de cor clara, leves e largas, que cubram a maior parte do corpo, chapéu e óculos de sol com proteção ultravioleta e evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer, no exterior.
Segundo a DGS, devem ser escolhidas as horas de menor calor para viajar de carro e não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol.
A autoridade de saúde chama a atenção para os cuidados a ter com os grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas.
